الفوائد الصحية للجنكة
الجنكه هو تكملة
شعبية واحدة من الأدوية العشبية الأكثر مبيعا. يتم جمع مستخلص الجنكة بيلوبا من
الأوراق الخضراء المجففة للنبات ومتوفر كمستخلصات سائلة وكبسولات وأقراص. الناس
استخدامه لمجموعة متنوعة من الأسباب.
الخصائص
العلاجية
يقال إن المصدر
الموثوق به لنبات الجنكة يشمل علاج اضطرابات الدم ومشاكل الذاكرة ، وتعزيز وظيفة
القلب والأوعية الدموية وتحسين صحة العين.
يحتوي الجنكة
على مستويات عالية من مركبات الفلافونويد والتربينويدات ، ومضادات الأكسدة التي
توفر الحماية ضد تلف الخلايا المؤكسدة من الجذور الحرة الضارة. بهذه الطريقة ،
يعتقد أن مضادات الأكسدة تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
تعرف الجنكة
أيضا باسم شجرة كزبرة البئر ، وهي واحدة من أقدم أنواع الأشجار في العالم. يمكن أن
تنمو الأشجار بطول يزيد عن 130 قدما ويمكن أن تعيش لأكثر من 1000 عام. يقال إن بعض
الأشجار في الصين يزيد عمرها عن 2500 عام.
تعتبر الشجرة
"أحفورة حية" ، مما يعني أنها استمرت في البقاء حتى بعد أحداث الانقراض
الكبرى.
يمكن تناول
المستخلص كمكمل غذائي ، ويمكن استخدام الأوراق المجففة للنبات في صنع الشاي.
حقائق سريعة عن
الجنكة بيلوبا
الجنكة بيلوبا
هو مكمل الأكثر مبيعا يحتوي على مستخلص يأتي من شجرة.
قد يساعد في
الوظيفة الإدراكية.
تشمل
الاستخدامات التقليدية تهدئة عدوى المثانة وزيادة الطاقة الجنسية.
يجب على الأشخاص
الذين يستخدمون بعض أنواع مضادات الاكتئاب عدم استخدام هذا المكمل.
الفوائد
قد تقدم الجنكة
بيلوبا مجموعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين الوظيفة الإدراكية.
الاستخدامات التقليدية واسعة النطاق ، ولكن لم يتم تأكيدها جميعا من خلال البحث.
تعزيز الذاكرة
والخرف ومرض الزهايمر
هناك بعض الأدلة
التي تشير إلى أن الجنكة يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بالخرف ، على الرغم من
الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
قد تشمل
الفوائد:
تحسين التفكير
والذاكرة
سلوك اجتماعي
أفضل
قدرة أفضل على
أداء المهام اليومية
وجدت إحدى
الدراسات أن مستخلص الجنكة بيلوبا ، المعروف باسم إغب 761 ، كان فعالا سريريامصدر
موثوق به في علاج الخرف الزهايمر.
البحوث الأخرى ،
التي نشرت في جاما ، خلصت بالمثل مصدر موثوق أن إغب 761 كانت آمنة للاستخدام وربما
فعالة في تحقيق الاستقرار وربما تحسين المعرفي والأداء الاجتماعي المرضى الذين
يعانون من الخرف لمدة تتراوح بين 6 و 12 شهرا.
يعتقد الباحثون
أن الجنكة تحسن الوظيفة الإدراكية لأنها تعزز الدورة الدموية الجيدة في الدماغ
وتحمي الدماغ والأجزاء الأخرى من تلف الخلايا العصبية.
ومع ذلك ، تشير
أبحاث أخرى أن الجنكة قد لا تحسن الذاكرة بين الأشخاص الأصحاء.
القلق
الجنكة قد تساعد
في تخفيف أعراض القلق.
وجدت دراسة نشرت
في مجلة أبحاث الطب النفسي أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام الذين
تناولوا الجنكة عانوا بشكل أفضلمصدر موثوق به لتخفيف القلق من أولئك الذين تناولوا
دواء وهميا.
ومع ذلك ، يجب
على الأشخاص الذين يتناولون زاناكس للقلق عدم استخدام الجنكة ، لأن الجنكة قد تقلل
من فعالية الدواء.
الزرق
لاحظت إحدى
الدراسات الصغيرة تحسنا في رؤية الأشخاص المصابين بالزرق الذين تناولوا 120
ملليغرام يوميا من الجنكة على مدى 8 أسابيع. اقترحت بعض الدراسات أيضا أن الجنكة
قد تساعد الأشخاص المصابين بالتنكس البقعي على الحفاظ على بصرهم لفترة أطول.
الجرعة والشكل
الجنكة متوفرة
في شكل كبسولة ، على شكل أقراص ، ومستخلصات سائلة ، وأوراق مجففة للشاي.
في الدراسات ،
استخدم البالغون ما بين 120 و 240 ملليغرام يوميا في جرعات مقسمة. يبدو أن الأمر
يستغرق من 4 إلى 6 أسابيع قبل ملاحظة التحسينات.
الأشخاص الذين
لا يجب أن يأخذوا الجنكة بيلوبا يشملون:
الأطفال
النساء الحوامل
أو المرضعات
المصابين بالصرع
الأشخاص الذين
يتناولون مميعات الدم
يجب على مرضى
السكري عدم استخدام الجنكة دون مراجعة الطبيب أولا.
الآثار الجانبية
تشمل الآثار الجانبية
المحتملة للجنكة بيلوبا ما يلي:
غثيان
الإسهال
دوخة
الصداع
آلام في المعدة
الأرق
القيء
يجب استخدام
الجنكة والمكملات الأخرى فقط بعد المناقشة مع الطبيب
المخاطر
كما هو الحال مع
أي دواء ، هناك حاجة إلى الرعاية لمنع التفاعلات مع الأدوية الأخرى والمخاطر الأخرى.
حتى الإيبوبروفين مع الجنكة يمكن أن يزيد من خطر النزيف الداخلي.
المرضى الذين
يعانون من اضطرابات الدورة الدموية أو الأفراد الذين يتناولون مضادات التخثر ، مثل
الأسبرين ، معرضون لخطر التعرض لآثار غير مرغوب فيها بعد تناول الجنكة.
أولئك الذين
يتناولون مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سري) كمضادات للاكتئاب لا ينبغي
أن تأخذ الجنكة لأنه يمنع أوكسيديز مونوامين ، والحد من فعالية الأدوية.
قد يؤدي الجمع
بين الاثنين أيضا إلى زيادة خطر الإصابة بحالة قاتلة تعرف باسم متلازمة
السيروتونين. أمثلة على مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية هي بروزاك ، أو
فلوكستين ، وسيرترالين ، المعروف أيضا باسم زولوفت.
يمكن أن يبالغ
الجنكة أيضا في الآثار الجيدة والسيئة لنوع آخر من مضادات الاكتئاب ، والمعروفة
باسم مثبطات أوكسيديز أحادي الأمين (مثبطات أكسيداز أحادي الأمين).
تحتوي أوراق
الجنكة على ألكيل فينول طويل السلسلة ، وهو شديد الحساسية. يجب على الأشخاص الذين
لديهم حساسية من اللبلاب السام والنباتات الأخرى التي تحتوي على الألكيلفينول تجنب
تناول الجنكة تماما.
يذكر المركز
الوطني للصحة التكميلية والتكاملية أن تناول بذور الجنكة النيئة أو المحمصة يمكن
أن يكون ساما وقد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
دمتم فى
أفضل صحة وسعادة
تحياتى
Mr.sherif radi
باحث فى
مجال الأعشاب الطبية
جميع الحقوق محفوظة © الصحة والأعشاب
تعليقات
إرسال تعليق