العلاجات المنزلية الطبيعية لمرض النقرس
النقرس
هو نوع من التهاب المفاصل الذي يسبب ألما مشابها لالتهاب المفاصل العظمي ، على الرغم
من وجود بعض الاختلافات الواضحة.
انها
ناجمة عن ارتفاع تراكم حمض اليوريك في الدم. ثم يتراكم حمض اليوريك في المفاصل ، مما
يسبب التهابا مصحوبا بعدم الراحة والألم.
بعض
العلاجات الطبيعية قد تساعد. ومع ذلك ، إذا كان ألم النقرس مفاجئا جدا أو شديدا ، فاتصل
بطبيبك قبل تجربة أي من العلاجات أدناه.
العلاجات
الطبيعية لمرض النقرس
الكرز
أو عصير الكرز لاذع
وفقا
لمسح عام 2016مصدر موثوق به ، الكرز - سواء كان حامضا أو حلوا أو أحمر أو أسود أو في
شكل مستخلص أو كعصير أو خام — يعد علاجا منزليا شائعا جدا ويحتمل أن يكون ناجحا للكثيرين.
دراسة
2012 مصدر موثوق وآخر في نفس العام يشير أيضا إلى أن الكرز قد يعمل على منع نوبات النقرس.
يوصي
هذا البحث بثلاث حصص من أي شكل من أشكال الكرز على مدى يومين ، والتي كانت تعتبر الأكثر
فعالية.
المغنيسيوم
المغنيسيوم
هو معدن غذائي. يدعي البعض أنه جيد لمرض النقرس لأن نقص المغنيسيوم قد يؤدي إلى تفاقم
الإجهاد الالتهابي المزمن في الجسم ، على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت ذلك.
ومع
ذلك ، أظهر مصدر موثوق في دراسة عام 2015 أن المغنيسيوم الكافي يرتبط بمستويات أقل
وأكثر صحة من حمض اليوريك ، وبالتالي يحتمل أن يقلل من خطر النقرس. هذا ينطبق على الرجال
ولكن ليس النساء في الدراسة.
جرب تناول مكملات المغنيسيوم ، لكن اقرأ إرشادات الملصق عن كثب. أو تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يوميا. هذا قد يقلل من خطر النقرس أو حدوث النقرس على المدى الطويل.
الزنجبيل
الزنجبيل
هو طعام الطهي والعشب الموصوف للحالات الالتهابية. قدرته على مساعدة النقرس موثقة جيدا.
وجدت
إحدى الدراسات أن الزنجبيل الموضعي يقلل من الألم المرتبط بحمض اليوريك في النقرس.
أظهرت دراسة أخرى أنه في الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من حمض البوليك (فرط حمض
يوريك الدم) ، انخفض مستوى حمض البوليك في الدم عن طريق الزنجبيل. لكن الموضوعات كانت
الفئران ، وتم أخذ الزنجبيل داخليا وليس موضعيا.
جعل
ضغط الزنجبيل أو لصق عن طريق الماء المغلي مع 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور.
انقع قطعة قماش في الخليط. عندما تبرد ، ضع المنشفة على المنطقة التي تعاني فيها من
الألم مرة واحدة على الأقل يوميا لمدة 15 إلى 30 دقيقة. تهيج الجلد ممكن ، لذلك من
الأفضل إجراء اختبار على قطعة صغيرة من الجلد أولا.
خذ الزنجبيل
داخليا عن طريق غلي الماء ونقع 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل لمدة 10 دقائق. استمتع بـ
3 أكواب في اليوم.
التفاعلات
ممكنة. أخبر طبيبك أولا قبل تناول كميات كبيرة من الزنجبيل.
ماء
دافئ مع خل التفاح وعصير الليمون والكركم
خل التفاح
وعصير الليمون والكركم هي كل كثيرا ما أوصى الروايات المتناقلة لمرض النقرس. معا ،
فإنها تجعل المشروبات لطيف والعلاج.
لا يوجد
بحث قوي يدعم خل التفاح لمرض النقرس ، على الرغم من أن الدراسات تظهر أنه قد يدعم الكلى.
خلاف ذلك ، فإن البحث واعد لعصير الليمون والكركم لخفض حمض اليوريك.
اخلطي
العصير من نصف ليمونة مضغوطة في ماء دافئ. يمزج مع 2 ملعقة صغيرة من الكركم و 1 ملعقة
صغيرة من خل التفاح. التكيف مع الذوق. اشرب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
الكرفس
أو بذور الكرفس
الكرفس
غذاء يستخدم تقليديا لعلاج مشاكل المسالك البولية. للنقرس ، واستخراج وبذور الخضروات
أصبحت العلاجات المنزلية الشعبية.
الاستخدام
التجريبي موثق جيدا ، على الرغم من أن البحث العلمي ضئيل. يعتقد أن الكرفس قد يقلل
الالتهاب.
لم يتم توثيق كميات الكرفس الكافية لعلاج النقرس. جرب تناول الكرفس عدة مرات في اليوم ، وخاصة أعواد الكرفس النيئة أو العصير أو المستخلص أو البذور.
إذا
كنت تشتري مستخلصا أو مكملا ، فاتبع إرشادات الملصق عن كثب.
شاي
نبات القراص
نبات
القراص اللاذع (أورتيكا ديويكا) هو علاج عشبي للنقرس قد يقلل الالتهاب والألم.
كثيرا
ما يشار إلى الاستخدام التقليدي في الدراسات. لا يوجد حتى الآن بحث يثبت أنه يعمل بشكل
مباشر. أظهرت إحدى الدراسات أنها تحمي الكلى ، لكن الأشخاص كانوا من الأرانب الذكور
، وكانت إصابة الكلى ناتجة عن إعطاء الجنتاميسين ، وهو مضاد حيوي.
لتجربة
هذا الشاي ، قم بتخمير كوب بالماء المغلي. حاد 1-2 ملاعق صغيرة من نبات القراص المجفف
لكل كوب من الماء. شرب ما يصل إلى 3 أكواب يوميا.
الهندباء
يستخدم
شاي الهندباء والمستخلصات والمكملات الغذائية لتحسين صحة الكبد والكلى.
قد تخفض
مستويات حمض اليوريك لدى المعرضين لخطر إصابة الكلى ، كما هو موضح في دراسة أجريت عام
2013 ودراسة أجريت عام 2016 ، ولكن هذه كانت على الفئران. الهندباء غير مثبتة للمساعدة
في النقرس.
يمكنك
استخدام شاي الهندباء أو مستخلص أو مكمل غذائي. اتبع تعليمات التسمية عن كثب.
بذور
الشوك الحليب
شوك
الحليب هو عشب يستخدم لصحة الكبد.
اقترحت
دراسة أجريت عام 2016 أنه قد يخفض حمض البوليك في خضم الحالات التي يمكن أن تؤذي الكلى
، وآخر من عام 2013 يدعمه. ومع ذلك ، كانت كلتا الدراستين على الفئران.
اتبع
تعليمات الجرعات على مكمل شوك الحليب بعناية أو ناقشه مع طبيبك.
الكركديه
الكركديه
هو زهرة حديقة ، والغذاء ، والشاي ، والعلاج بالأعشاب التقليدية.
قد يكون
علاجا شعبيا يستخدم لعلاج النقرس. أظهرت إحدى الدراسات أن الكركديه قد يخفض مستويات
حمض البوليك ، على الرغم من إجراء هذه الدراسة على الفئران.
استخدم
مكملا أو شايا أو مستخلصا. اتبع تعليمات التسمية عن كثب.
تطبيق
موضعي بارد أو ساخن
قد يكون تطبيق الماء البارد أو الساخن على المفاصل الملتهبة فعالا أيضا.
الدراسات
والآراء حول هذا مختلطة. غالبا ما يوصى بالنقع في الماء البارد ويعتبر أكثر فعالية.
قد تعمل حزم الثلج أيضا.
ينصح
عادة بالنقع في الماء الساخن فقط عندما لا يكون الالتهاب شديدا.
قد يكون
من المفيد أيضا استخدام التطبيقات الساخنة والباردة بالتناوب.
التفاح
قد توصي
المواقع الصحية الطبيعية بالتفاح كجزء من الأنظمة الغذائية التي تقلل النقرس. الادعاء:
يحتوي التفاح على حمض الماليك الذي يخفض حمض البوليك.
ومع
ذلك ، لا توجد أي دراسات تدعم هذا لمرض النقرس. يحتوي التفاح أيضا على الفركتوز ، الذي
قد يؤدي إلى فرط حمض يوريك الدم ، مما يؤدي إلى تفجر النقرس.
تناول
تفاحة واحدة يوميا مفيد للصحة العامة. قد يكون مفيدا بشكل معتدل لمرض النقرس ، ولكن
فقط إذا لم يضيف إلى الاستهلاك اليومي المفرط للسكر.
الموز
يعتقد
أن الموز مفيد لمرض النقرس. فهي غنية بالبوتاسيوم ، مما يساعد الأنسجة والأعضاء في
الجسم على العمل بشكل صحيح.
يحتوي
الموز أيضا على السكريات ، بما في ذلك الفركتوز ، والتي يمكن أن تكون محفزا للنقرس.
العديد من الأطعمة أعلى في البوتاسيوم وأقل في السكر من الموز ، مثل الخضر الورقية
الداكنة والأفوكادو.
تناول
موزة واحدة يوميا للاستفادة منها. لا توجد دراسات حتى الآن تدعم أي فائدة من الموز
لمرض النقرس.
أملاح
إبسوم
يوصي
بعض الناس بحمام من أملاح إبسوم لمنع نوبات النقرس.
الفكرة
هي أن أملاح إبسوم غنية بالمغنيسيوم، مما قد يقلل من خطر النقرس. ومع ذلك ، تظهر الدراسات
أن المصدر الموثوق به لا يمكن امتصاص المغنيسيوم بشكل كاف من خلال الجلد لمنح أي فوائد
صحية.
لتجربة أملاح إبسوم ، امزج 1 إلى 2 كوب في حمامك. انقع جسمك بالكامل أو مفاصل محددة فقط لتخفيف الأعراض.
نصائح
أخرى للحد من نوبات النقرس
القضاء
على مشغلات النظام الغذائي
غالبا
ما يرتبط النظام الغذائي ارتباطا وثيقا بنوبات النقرس والألم. تجنب المشغلات والحفاظ
على نظام غذائي جيد النقرس هو علاج مهم في حد ذاته.
تظهر
الدراسات أن اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية والسكر والكحول هي المحفزات الأكثر
احتمالا. التزم بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات ومنتجات الألبان
قليلة الدسم بدلا من ذلك.
هيدرات
في كثير من الأحيان
شرب
الكثير من الماء مهم لوظائف الكلى. يمكن أن يؤدي الحفاظ على الكلى في حالة جيدة أيضا
إلى تقليل تراكم بلورات حمض اليوريك ونوبات النقرس.
تأكد
من البقاء رطبا وشرب الكثير من الماء ، مما قد يكون مفيدا لمرض النقرس. ومع ذلك ، لا
تظهر أي دراسات أنه يمكن أن يحل محل علاجات النقرس.
الحصول
على الكثير من الراحة
يمكن
أن تتداخل نوبات النقرس مع الحركة والتنقل.
لتجنب
تفاقم الأعراض ، استرخ وابق في وضع التهاب المفاصل. تجنب ممارسة الرياضة ، وتحمل الأوزان
الثقيلة ، واستخدام المفاصل بشكل مفرط ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الألم ومدة الاشتعال.
الخط
السفلي
تتوفر
الكثير من الخيارات للمساعدة أو منع نوبات النقرس في المنزل. معظمها طبيعية ولها آثار
جانبية قليلة أو معدومة.
تحقق
دائما مع طبيبك أولا قبل إضافة ملحق لنظامك. يمكن أن تكون التفاعلات والآثار الجانبية
ممكنة مع المكملات العشبية.
لا تحل
أبدا محل علاجات النقرس المقررة والموصوفة بعلاج منزلي دون إبلاغ طبيبك. لا يتم تنظيم
أي من المكملات العشبية الموصى بها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لما تحتويه
أو مدى نجاحها. فقط شراء المكملات الغذائية من الشركات الموثوقة للسلامة.
إذا
كان ألم النقرس لديك كبيرا أو مفاجئا أو شديدا — أو إذا توقفت العلاجات المنزلية عن
العمل — فاتصل بطبيبك على الفور
دمتم فى
أفضل صحة وسعادة
تحياتى
Mr.sherif radi
باحث فى
مجال الأعشاب الطبية
جميع
الحقوق محفوظة © الصحة والأعشاب
تعليقات
إرسال تعليق