ماذا تعرف عن مقاومة الأنسولين ؟
الأنسولين ، وهو هرمون يصنعه البنكرياس
، يسمح للخلايا بامتصاص الجلوكوز واستخدامه. في الأشخاص الذين يعانون من مقاومة
الأنسولين ، تكون الخلايا غير قادرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال.
عندما لا تستطيع الخلايا امتصاص
الجلوكوز أو السكر في الدم ، تتراكم مستوياته في الدم. إذا كانت مستويات الجلوكوز
أعلى من المعتاد ولكنها ليست عالية بما يكفي للإشارة إلى مرض السكري ، فإن الأطباء
يطلقون على هذا مقدمات السكري.
غالبا ما يحدث مقدمات السكري لدى
الأشخاص الذين يعانون من مقاومة عالية للأنسولين. حوالي 1 من كل 3 مصادر موثوق بها
يعاني الأشخاص في الولايات المتحدة من مقدمات السكري ، وفقا للأرقام الصادرة عن
مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الفهم
الحالي لمقاومة الأنسولين ودورها كعامل خطر لمرض السكري وغيره من الحالات. وصفنا
أيضا علامات وأعراض مقاومة الأنسولين وطرق تجنبها.
ما هي مقاومة الأنسولين?
روبرت كولهوبر / جيتي إيماجيس
مقاومة الأنسولين هي عندما لا تستجيب
الخلايا في الجسم بشكل صحيح لإشارات الاتصال من الأنسولين.
هذه الزيادة مصدر موثوق به خطر الإصابة
بمقدمات السكري ، وفي النهاية ، مرض السكري من النوع 2.
إذا تمكن البنكرياس من إنتاج ما يكفي
من الأنسولين للتغلب على معدل الامتصاص المنخفض ، فمن غير المرجح أن يتطور مرض
السكري ، وسيبقى جلوكوز الدم ضمن نطاق صحي.
كيف تؤدي مقاومة الأنسولين إلى مرض
السكري?
في الشخص المصاب بمقدمات السكري ، يعمل
البنكرياس بجد متزايد لإطلاق كمية كافية من الأنسولين للتغلب على مقاومة الجسم
والحفاظ على مستويات السكر في الدم منخفضة.
بمرور الوقت ، يفقد البنكرياس قدرته
على إطلاق الأنسولين ، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور مرض السكري من النوع 2.
تظل مقاومة الأنسولين سمة رئيسية لمرض
السكري من النوع 2.
مقاومة الأنسولين ومرض السكري
ينظم الأنسولين كمية الجلوكوز التي
تدور في مجرى الدم. إنه يدفع الخلايا إلى امتصاص الجلوكوز ، الذي يأتي من الطعام
الذي يأكله الناس.
الأنسولين هو أيضا الرسول الكيميائي
الذي يرشد الكبد لتخزين بعض الجلوكوز ، بدلا من إطلاقه في مجرى الدم. حزم الكبد
الجلوكوز للتخزين في شكل الجليكوجين.
عادة ما يساعد الأنسولين الجسم على
الحفاظ على توازن جيد للطاقة ، وعدم السماح لمستوى الجلوكوز في الدم بالارتفاع
لفترة طويلة.
لا تزال أسباب مقاومة الأنسولين معقدة
، ويستمر الباحثون في التحقيق.
يوضح المصدر الموثوق بالخطوات التالية
الفهم الحالي لكيفية تطور مقاومة الأنسولين:
يفقد الأنسولين قدرته على دعم خلايا
الجسم بشكل فعال.
في البداية ، يفرز البنكرياس المزيد من
الأنسولين من أجل الحفاظ على مستويات السكر في الدم الآمنة.
يصبح البنكرياس غير قادر على الحفاظ
على إفراز الأنسولين الإضافي للتعويض عن المقاومة المتزايدة للخلايا.
تتطور مستويات عالية باستمرار من
جلوكوز الدم ، مما قد يؤدي إلى مقدمات السكري ومرض السكري من النوع 2 إذا كان
الفرد غير قادر على تلقي العلاج وإدارة مستويات السكر في الدم.
الأعراض
لا تظهر مقاومة الأنسولين عادة أعراضا
حتى يتطور مرض السكري. أفاد مركز السيطرة على الأمراض أن أكثر من 85 ٪ من المصادر
الموثوقة للأشخاص المصابين بمقدمات السكري ربما لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة.
هناك أيضا روابط بين مقاومة الأنسولين
والقضايا الصحية التالية:
الشواك الأسود: يمكن أن تتطور حالة
الجلد هذه لدى الأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين. تتشكل بقع سميكة مخملية
على الفخذ والإبطين ومؤخرة الرقبة. قد تؤدي الزيادات في التصبغ إلى أن يصبح الجلد
أغمق ، اعتمادا على لون بشرة الشخص.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
(متلازمة تكيس المبايض): هناك ارتباطاتمصدر موثوق به بين مقاومة الأنسولين
ومتلازمة تكيس المبايض. يمكن أن تشمل أعراض متلازمة تكيس المبايض دورات الحيض غير
المنتظمة والعقم والفترات التي تسبب الألم.
أمراض الأوعية الدموية: قد يكون لدى
الفرد الذي يحتوي على مستويات عالية من الأنسولين في دمه أيضا مصدر خطر متزايد
موثوق به لأمراض الأوعية الدموية ، مثل أمراض القلب ، حتى لو لم يكن مصابا بمرض
السكري.
اضطراب اكتئابي كبير (مد): الأطباء
أيضا ربط مستويات عالية من الأنسولين في الدم — حتى من دون وجود مرض السكري — مع
زيادة خطرمصدر موثوق به من اضطراب اكتئابي كبير.
إذا كان لدى شخص ما مخاوف بشأن هذه
الحالات ، فقد يرغب في البحث عن اختبار لمستويات الأنسولين ومقاومة الأنسولين.
عوامل الخطر
المصدر الموثوق به التالي هو عوامل
الخطر لمقاومة الأنسولين ومقدمات السكري والسكري:
زيادة الوزن أو السمنة ، خاصة عندما
يكون وزن الجسم الزائد حول الحجاب الحاجز
قيادة نمط حياة غير مستقر أو نمط منخفض
في التمرين
التدخين
استهلاك كميات كبيرة من الكحول ، والتي
يمكن أن تؤثر على الكبد
تعاني من مشاكل النوم
وجود مستويات عالية من الكوليسترول
وجود ارتفاع في ضغط الدم ، والذي يرتبط
مصدر موثوق به في دراسة 2018 بزيادة خطر مقاومة الأنسولين
تشترك مقدمات السكري والسكري في بعض
عوامل الخطر مع أمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية القلبية الوعائية والدماغية
، مثل السكتة الدماغية.
ليس من الممكن دائما منع عوامل الخطر
هذه ، ولكن قد يكون من الممكن تجنب بعضها. لهذا السبب ، يشجع الأطباء تدابير نمط
الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الحالة.
توصي وزارة الصحة والخدمات الإنسانية
بأن يحصل كل شخص يزيد عمره عن 45 عاما على اختبار لمرض السكري.
كما توصي بإجراء اختبار قبل سن 45 إذا
كان الشخص:
يعاني من زيادة الوزن أو السمنة
لديه مستويات عالية من الكوليسترول
لديه تاريخ عائلي من مرض السكري
هو من أصل أمريكي من أصل أفريقي أو
أمريكي آسيوي أو لاتيني أو أمريكي من أصل إسباني أو أمريكي أصلي أو من أصل جزر
المحيط الهادئ
كان مصابا بسكري الحمل أو أنجب طفلا
يزيد وزنه عن 9 أرطال
التشخيص واختبار مقاومة الأنسولين
يمكن أن يساعد عدد من الاختبارات في
تشخيص مقدمات السكري والسكري:
اختبار ج 1: يقيس هذا متوسط مستوى
السكر في الدم لدى الشخص على مدى 3 أشهر من المصدر الموثوق به السابق.
اختبار جلوكوز الدم الصائم: يقوم
الطبيب بفحص مستويات الجلوكوز بعد امتناع الفرد عن الأكل أو الشرب لمدة 8 ساعات أو
أكثر.
اختبار الجلوكوز العشوائي: يتضمن ذلك
فحص طبي متخصص لمستويات الجلوكوز في الدم في مرحلة ما خلال اليوم.
يطلب الأطباء عادة أكثر من واحد من هذه
الاختبارات لضمان التشخيص الدقيق.
إذا كانت مستويات السكر في الدم تقع
باستمرار خارج النطاق الطبيعي ، فقد يشير ذلك إلى أن الجسم أصبح مقاوما للأنسولين.
الوقاية
لا يمكن تغيير بعض عوامل الخطر لمقاومة
الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 ، مثل العوامل الوراثية والتاريخ العائلي.
ومع ذلك ، يمكن للشخص اتخاذ بعض
الخطوات لتقليل احتمالية تطوير مقاومة الأنسولين.
بعض الاستراتيجيات نفسها ، مثل إدارة
الوزن أو الإقلاع عن التدخين ، هي مصدر رئيسي موثوق به للوقاية من أمراض القلب
والسكتة الدماغية. يقول الخبراء أن ما يصل إلى 50 ٪ من الأشخاص المصابين بمقدمات
السكري يمكنهم منع ظهور مرض السكري من خلال هذه التدابير.
وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، إذا
فقد شخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة 5-7 ٪ مصدرا موثوقا به لوزن جسمه ، فإن
هذا يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري.
يمكن أن تساعد التمارين أيضا. تصبح
العضلات أكثر حساسيةمصدر موثوق للأنسولين بعد التمرين ، مما يساعد الجسم على عكس
مقاومة الأنسولين.
قد يكون تشخيص مقاومة الأنسولين مقلقا
، لكن ليس بالضرورة أن يكون قد فات الأوان للوقاية من مرض السكري.
أصبحت تغذية مرض السكري سهلة-في 10
دقائق فقط. أسبوع
احصل على دروس التغذية الدقيقة
المجانية لمدة 10 دقائق لتعلم كيف يمكن أن يكون لتغيير طريقة تناول الطعام تأثير
كبير على صحتك وكيف تشعر.
ملخص
مقاومة الأنسولين هي سمة من سمات مرض
السكري من النوع 2 ، ويمكن أن تكون موجودة مع مقدمات السكري.
الأنسولين ضروري لتمكين الجسم من
استخدام الجلوكوز بشكل فعال ومنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع بشكل كبير.
عندما لا يعمل الأنسولين بشكل فعال ، يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم ، ويمكن
أن يتطور مرض السكري.
يمكن للعديد من الأشخاص المصابين
بمقدمات السكري منع مرض السكري من النوع 2 من التطور عن طريق اتخاذ تدابير نمط
الحياة لمواجهة مقاومة الأنسولين وتطور مرض السكري في وقت مبكر
دمتم فى
أفضل صحة وسعادة
تحياتى
Mr.sherif radi
باحث فى
مجال الأعشاب الطبية
جميع الحقوق محفوظة © الصحة والأعشاب
تعليقات
إرسال تعليق