لاتنسوا الإشتراك فى القناة والمدونة لدعمنا ومشاركة الفديو لتعم الفائدة على الجميع
طرق لتفادى تقلبات الطقس فى الخريف
النظافة الشخصية
غسل الايدى والوجه
بالماء والصابون وكذلك الأرجل وتجفيف الايدى والوجه والأرجل بشكل جيد حتى لاتنمو
الفطريات
استمرار التباعد
الإجتماعى
استخدام الكمامة
فى الأماكن المزدحمة والإبتعاد عن هذه الاماكن قدر الإمكان
ممارسة الرياضة
والتمارين الرياضية الخفيفة
عدم تناول آى
أدوية دون استشارة طبيب
لمرضى الجهاز التنفسى
تهوية الأماكن
بشكل جيد يوميا
الحذر من استخدام
التكييف فى هذا الوقت من العام
عدم لمس الفم
والأنف والعين
تجنب استخدام
أدوات الآخرين
تناول الفواكه
والخضروات الطازجة
شرب الماء بشكل
جيد وعدم التقليل من تناوله
تناول شاى الأعشاب
المتنوعة بشكل معتدل
دمتم فى أفضل صحة وسعادة
تحياتى
Mr.sherif radi
باحث فى مجال الأعشاب الطبية
جميع الحقوق محفوظة ©
الصحة والأعشاب