جفاف الجلد والبشرة وعلاجه وطرق الوقاية
زيت جوز الهند
الفازلين
حمامات الشوفان
مضادات الأكسدة وأوميغا 3
قفازات
اضبط درجة حرارة الدش
استخدام المرطب
تجنب مسببات الحساسية والمهيجات
الوقاية
البشرة الجافة
الجلد الجاف (جفاف) هو حالة شائعة مع العديد من الأسباب. يمكن أن يكون الجلد الجاف أحد الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة. ولكن في معظم الحالات, جفاف الجلد بسبب العوامل البيئية التي تعمل على إزالة الرطوبة من الجلد.
الحرارة ، الاستحمام الساخن ، المناخات القاحلة ، والصابون القاسي يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد. لحسن الحظ, يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لمعالجة الجلد الجاف الأعراض واستعادة الرطوبة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
زيت جوز الهند
زيت جوز الهند له خصائص مطريةمصدر موثوق به. تملأ المطريات الفراغات بين خلايا الجلد ، مما يخلق سطحا ناعما. هذا هو السبب في الأحماض الدهنية المشبعة التي تحدث بشكل طبيعي في زيت جوز الهند يمكن أن لترطيب و تنعيم البشرة.
يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميا حتى في الأجزاء الأكثر حساسية من جسمك. وتشمل هذه المنطقة تحت العيون وحول الفم. ميزة أخرى من زيت جوز الهند هو أنك لا تحتاج إلى مزجها مع أي شيء. جوز الهند لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي الكبير.
الفازلين
وفقا لمصدر موثوق به ، يمكن لمنتجات الفازلين شفاء الجلد لدى كبار السن. الفازلين ، المعروف أيضا باسم الزيوت المعدنية ، يغطي الجلد في طبقة واقية. انها الفخاخ الرطوبة تحتها. هذا يساعد على شفاء بقع الجلد الجافة والمتهيجة.
حمامات الشوفان
دقيق الشوفان هو علاج شعبي شائع للبشرة المتهيجة. دراسة عام 2015أظهر مصدر موثوق لماذا توصي الجدات والجدات العظماء بهذا العلاج المنزلي لعدة قرون: إنه يعمل.
يحتوي دقيق الشوفان الغروي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تهدئ التهيج. هذا العلاج فعال خصوصا إذا كنت تسعى لتخفيف الحكة. بعد أخذ حمام دقيق الشوفان ، تأكد من ترطيب بشرتك لقفل الحاجز.
يمكنك جعل حمام دقيق الشوفان في المنزل. استخدم معالج الطعام لتقطيع دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم ، ثم تحريكه في ماء دافئ. يمكنك أيضا محاولة واحدة من العديد من المنتجات التجارية المتاحة لجعل الشوفان نقع.
4. مضادات الأكسدة وأوميغا 3
عندما تكون بشرتك جافة ، فهذا يعني أنك تعرضها لعناصر تضر بخلايا الجلد بشكل أسرع مما يمكن لجسمك إصلاحه. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك تبدو أكثر صحة .
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
يمكن أن تقلل من الأضرار الناجمة عن السموم وتساعد جسمك على تكوين خلايا صحية. بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الجلد تشمل
العنب البري
طماطم
الجزر
الفاصوليا
البازلاء
العدس
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل سمك السلمون ، قد تسهم أيضا في اتباع نظام غذائي متوهج الجلد.
قفازات
تميل الأيدي إلى تجربة الاتصال المباشر مع المهيجات البيئية. وتشمل هذه صابون الأطباق ومنظفات الغسيل.
تحصل في العادة من ارتداء القفازات عندما تكون يديك في الماء. يديك أيضا تأخذ الكثير من سوء المعاملة عندما تنخفض درجات الحرارة وكنت تعمل خارج في البرد.
إن ارتداء القفازات المعزولة أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، أو عندما تكون في الخارج في درجات الحرارة القصوى يمكن أن يقلل من جفاف البشرة وتهيجها.
اضبط درجة حرارة الدش
تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن تخفيف الجلد الجاف يكون بسيطا في بعض الأحيان مثل تغيير روتين الاستحمام. في حين أن معظم الناس يميلون إلى اتخاذ الاستحمام الساخنة ، وهذه يمكن أن تحرق الجلد وتسبب الضرر.
وبعض الصابون الذي يدعي ترطيب وإصلاح الجلد يمكن أن يسبب التأثير المعاكس. أنها يمكن أن تؤدي إلى الحساسية تجعل البشرة أرق مع المواد الكيميائية القاسية.
خذ زخات قصيرة بالماء الدافئ ، وليس الساخن. وابحث عن الصابون الخالي من العطور واللطف على البشرة من الصابون التقليدي.
استخدام المرطب
يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمرطب في منزلك في تقليل الجفاف الناجم عن أنظمة التدفئة المنزلية. على الرغم من الغاز والحرارة الكهربائية الشريط الرطوبة من الهواء ، تعيين المرطب إلى 60 في المئة يكفي لتعويض هذا التأثير ، وفقا لكلية الطب بجامعة هارفارد.
تجنب مسببات الحساسية والمهيجات
قد يكون حدوث جفاف الجلد المفاجئ مرتبطا بالملابس التي ترتديها أو ما تعرضت له بشرتك.
الجلوس بجانب الموقد ، أو قضاء الوقت في المياه المكلورة أو المعالجة كيميائيا ، أو حتى ارتداء ملابس الصوف يمكن أن تهيج بشرتك وتجعلها تشعر بالجفاف. تحقق ما كنت في وضع بشرتك من خلال ومحاولة التعامل معها بلطف.
الوقاية
من المهم الحفاظ على بشرة صحية. الجلد هو خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات. عندما بشرتك للخطر بسبب الحكة ، يمكن أن تحدث العدوى. قد ترغب في دمج مرطب جيد في روتينك اليومي ، حتى عندما لا تزعجك بشرتك.
في الواقع ، يعد الحفاظ على حاجز صحي للبشرة يوميا أحد أفضل الطرق لمنع تفشي جفاف الجلد. نصيحة أخرى أساسية للعناية بالبشرة هي استخدام واقي الشمس المرطب كل يوم لمنع تلف الجلد وجفافه.
تأكد من ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تسحب العرق بعيدا عن الجلد عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية أو ظروف مزعجة للجلد.
تذكر أن الجلد الجاف للغاية يمكن أن يكون مؤشرا على حالة أكثر خطورة. إذا لم تساعد العلاجات المنزلية ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على علاج بوصفة طبية لتخفيف جفاف بشرتك.
إصلاح الغذاء: صحة الجلد
كل ما يجب أن تعرفه عن وجود بشرة جافة على وجهك
العلاج
الأسباب
راجع طبيبك
التوقعات
الوقاية
نحن تشمل المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا كنت تشتري من خلال الروابط على هذه الصفحة, قد كسب عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
هل يمكن أن يسبب جفاف الجلد أعراضا أخرى؟
إذا كان الجلد على وجهك جافا ، فقد يتقشر أو حكة. في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر بالضيق للمس أو حتى الأذى.
تشمل الأعراض الأخرى للبشرة الجافة ما يلي
التحجيم
تقشير
احمرار
لأولئك الذين لديهم بشرة داكنة
الجلد الخام أو الصنفرة
النزيف
يمكن علاج البشرة الجافة بشكل عام عن طريق تغيير روتين العناية بالبشرة أو تغيير بعض العوامل البيئية. في بعض الأحيان يكون الجلد الجاف علامة على وجود حالة طبية كامنة يجب أن يعالجها طبيبك.
كيف يمكنني التخلص من الجلد الجاف على وجهي ؟
قبل البدء في تبديل منتجاتك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك محاولة تخفيف الجفاف. معظم بسيطة لتنفيذ ويمكن استخدامها معا للتخفيف من الأعراض الخاصة بك.
تعديل الحمام الخاص بك
إذا استطعت ، تخطي الاستحمام الساخن لصالح الاستحمام الفاتر. يمكن أن يجف الماء الساخن بشرتك عن طريق إزالة الزيوت التي تحدث بشكل طبيعي.
قد تجد أيضا أنه من المفيد تقليل وقتك في الحمام إلى خمس إلى 10 دقائق. هذا يتجنب التعرض غير الضروري للمياه ، والتي يمكن أن تترك بشرتك أكثر جفافا مما كانت عليه قبل أن تقفز في الحمام.
تجنب الاستحمام أو الاستحمام أكثر من مرة في اليوم ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى تفاقم جفاف الجلد.
اغسل وجهك بلطف
عند اختيار غسول الوجه ، يجب تجنب الصابون والمنظفات التي تحتوي على مكونات قاسية مثل الكحول ، الرتينوئيدات ، أو أحماض ألفا هيدروكسي. هذه المكونات غير الضرورية قد تجف بشرتك ويسبب تهيج أو التهاب.
هناك العديد من الصابون الخفيف والمرطب بدون عطور يمكنك تجربتها.
عليك أن تبحث عن واحد أو أكثر من المكونات التالية التي تحتفظ بالرطوبة
البولي ايثيلين جلايكول
سيليكون السطحي
اللانولين
البارافين
Syndets أو مواد التنظيف الاصطناعية ، هي عنصر صابون مفيد آخر. غالبا ما تحتوي على مواد كيميائية مثل ثالث أكسيد الكبريت وحمض الكبريتيك وأكسيد الإيثيلين ، وهي لطيفة على البشرة الحساسة
يجب أن تكون لطيفا أيضا أثناء تطبيق الصابون أو المنظفات على وجهك. استخدم فقط أطراف أصابعك وفرك وجهك بلطف بدلا من استخدام إسفنجة أو منشفة أكثر جلخ. لا فرك الجلد على وجهك, لأن هذا يمكن أن يسبب تهيج.
تجنب غسل وجهك عدة مرات في اليوم. إذا كنت تتعامل مع البشرة الجافة ، فقد يكون من الأفضل غسل وجهك فقط في الليل. هذا يطهر وجهك بعد يوم طويل من جمع الأوساخ سوف تمنعك من القضاء على الزيوت الضرورية من الجلد.
لا تقشر الجلد على أساس يومي. بدلا من ذلك, حاول مرة واحدة فقط في الأسبوع. هذا يمكن أن تقلل من تهيج المرتبطة تنقية قاسية.
تطبيق مرطب
ابحث عن مرطب يعمل على بشرتك واستخدمه بانتظام ، خاصة بعد الاستحمام. تطبيقه في هذا الوقت يمكن أن تساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة.
يجب أن يكون مرطب الوجه خاليا من العطر والكحول ، لأنه يمكن أن يسبب تهيجا غير ضروري. قد ترغب في تجربة مرطب يحتوي على واقي من الشمس لحماية نفسك من التعرض لأشعة الشمس. ابحث عن المنتجات التي تساعد على الاحتفاظ بالمياه في الجلد.
لاستعادة الرطوبة ، اختر مرطبا أثقل يعتمد على الزيت يحتوي على مكونات تساعد على الحفاظ على رطوبة بشرتك. المنتجات القائمة على الفازلين هي الأفضل للبشرة الجافة أو المتشققة. لديهم قوة البقاء أكثر مما تفعل الكريمات وأكثر فعالية في منع الماء من التبخر من بشرتك.
بلسم الشفاه
يمكن أن يساعد في تخفيف الشفاه الجافة أو المشقوقة أو المتشققة. يجب أن يحتوي بلسم الشفاه على الفازلين أو الفازلين أو الزيوت المعدنية. تأكد من أنه يشعر بالارتياح عند تطبيقه وأنه لا يسبب شفتيك ارتعش. إذا حدث ذلك ، فجرب منتجا آخر.
قد يؤدي التعرض للطقس البارد إلى تفاقم جفاف الجلد. حاول تجميع وشاح حول وجهك لمنع جفاف الجلد. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن بشرتك قد تتفاعل مع المواد الموجودة في الوشاح والمنظفات التي تستخدمها لغسلها.
تجنب الأقمشة الخام ، مشخبط. يجب أن يكون المنظفات هيبوالرجينيك وخالية من الأصباغ والعطور. قد تجد المنظفات وضعت للبشرة الحساسة أن تكون مفيدة..
دمتم فى أفضل صحة وسعادة
تحياتى
Mr.sherif radi
باحث فى مجال الأعشاب الطبية
جميع الحقوق محفوظة © الصحة والأعشاب