بث مباشر | مرض العصر الذى يصيب كل الأعمار

مرض العصر الذى يصيب كل الأعمار

هو اضطراب الجهاز الهضمي على المدى الطويل التي يمكن أن تسبب عدم الراحة المستمرة. يمكن للناس في كثير من الأحيان إدارة أعراض القولون العصبي مع النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة.

القولون العصبي ، ويسمى أيضا التهاب القولون التشنجي أو القولون العصبي ، هو حالة مزمنة مع أعراض تتغير على مر السنين. غالبا ما تخفف الأعراض عندما يتعلم الأفراد إدارة الحالة.

القولون العصبي شائع. ما يصل إلى 10-15 ٪ من الناس في الولايات المتحدة لديهم ذلك. يصيب ضعف عدد الإناث مثل الذكور. تؤثر العديد من العوامل على القولون العصبي ، ويشير مصدر البحث الموثوق به إلى أن الميكروبات الموجودة أثناء التهاب المعدة والأمعاء المعدية قد تؤدي إلى تفاعل طويل الأمد.

تتناول هذه المقالة الأعراض والأسباب والعلاج وكيف يمكن أن يؤثر النظام الغذائي على القولون العصبي.

ما هو القولون العصبي?

القولون العصبي هو اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي. هذه الأنواع من الاضطرابات تؤثر بشكل عام جزء من الجهاز الهضمي مع أعراض مزمنة ومتفرقة وغير متوقعة.

في القولون العصبي ، هناك تغيير أو اضطراب في وظيفة الأمعاء. يمكن أن يسبب هذا ألما في البطن وتغيرات في حركات الأمعاء يمكن أن تشمل الإسهال أو الإمساك أو كليهما.

يسبب القولون العصبي هذه الأعراض دون التسبب في أي ضرر واضح للجهاز الهضمي.

غالبا ما يشير اختصاصيو الرعاية الصحية إلى القولون العصبي المصاب بالإسهال باسم القولون العصبي-د و القولون العصبي مع الإمساك باسم القولون العصبي-ج. إذا تسبب القولون العصبي في الإسهال والإمساك ، فقد يطلق عليه اختصاصيو الرعاية الصحية القولون العصبي-أ ، والذي يرمز إلى عادات الأمعاء المتناوبة ، أو القولون العصبي-م ، والذي يرمز إلى عادات الأمعاء المختلطة.

 

أعراض القولون العصبي

قد تختلف علامات وأعراض القولون العصبي من شخص لآخر وغالبا ما تحاكي أعراض الحالات الأخرى.

تشمل الأعراض الأكثر شيوعا للمصدر الموثوق به لمرض القولون العصبي ما يلي:

 

التغييرات في عادات الأمعاء

ألم في البطن والتشنج ، والتي غالبا ما تقلل بعد تمرير البراز

الشعور بأن الأمعاء ليست فارغة بعد إخراج البراز

تمرير المخاط من المستقيم

تورم أو انتفاخ البطن

أعراض مشاعل القولون العصبي

يشير التوهج أو التوهج إلى الفترات التي تتفاقم فيها أعراض الشخص. في كثير من الأحيان ، قد يعاني الشخص من اشتعال بعد الوجبة مباشرة ، أو قد يستغرق وقتا أطول لدى بعض الأشخاص. الشخص الذي يعاني من التوهج سيكون لديه الكثيرمصدر موثوق به من نفس الأعراض المرتبطة القولون العصبي ، بما في ذلك:

ألم في البطن

تغيرات في البراز ، مثل الإمساك أو الإسهال

النفخ

مخاط في البراز

الشعور كما لو أن الحركة لم تفرغ المستقيم تماما

الأعراض عند الذكور مقابل الإناث

تميل أعراض القولون العصبي إلى الاختلاف بين الإناث والذكور. بحثيظهر مصدر موثوق أن النساء يعانين من المزيد من الإمساك والرجال يعانون من المزيد من الإسهال.

الأعراض عند الأطفال

الأطفال الأكثر شيوعايعاني المصدر الموثوق من ألم في البطن ، والذي يحدث غالبا حول حركات الأمعاء ، ويتغير في حركات الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك أو كليهما.

الحالات الأخرى التي تسبب أعراض مماثلة

غالبا ما يقدم القولون العصبي بشكل مشابه للظروف الأخرى. على سبيل المثال ، قد يخلط الناس بين القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء.

 

في حين أن القولون العصبي هو متلازمة لا تسبب ضررا واضحا للجهاز الهضمي ، فإن مرض التهاب الأمعاء هو مجموعة من الأمراض التي تحدث عندما يهاجم الجهاز المناعي الخلايا في الأمعاء. يؤدي هذا الخلل المناعي إلى إتلاف الجهاز الهضمي ويسبب التهابا مزمنا.

مرض كرون والتهاب القولون التقرحي هما من أكثر أنواع المصادر الموثوقة لمرض التهاب الأمعاء شيوعا. على غرار مرض التهاب الأمعاء ، كلاهما يسبب تغيرات في حركات الأمعاء وآلام في المعدة. ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب بمرض التهاب الأمعاء ، بما في ذلك مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي ، يكون أكثر عرضة من الشخص المصاب بمرض القولون العصبي للإصابة بما يلي:

براز دموي

فقدان الشهية

حمى

فقدان الوزن

الأشخاص المصابون بمرض التهاب الأمعاء لديهم أيضا خطر متزايد للإصابة بسرطان القولون.

تشمل الحالات الأخرى إلى جانب مرض التهاب الأمعاء التي قد تسبب أعراض القولون العصبي ما يلي:

مرض الاضطرابات الهضمية

التهاب الرتج

سرطان القولون

عدم تحمل اللاكتوز

ما الذي يسبب القولون العصبي?

يمكن أن تتسبب عدة عوامل في اشتعال القولون العصبي أو تفاقمه. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لمرض القولون العصبي.

يمكن أن تلعب العوامل الغذائية دورا في إثارة أعراض القولون العصبي.

غالبا ما تتفاقم الأعراض بعد أن يستهلك الشخص منتجات معينة. يمكن أن تشمل الشوكولاتة أو الحليب أو الكحول. قد تسبب إما الإمساك أو الإسهال.

 

يمكن أن تؤدي بعض الفواكه والخضروات والمشروبات الغازية أيضا إلى الانتفاخ وعدم الراحة. من غير الواضح ما إذا كانت حساسية الطعام أو عدم تحمله يلعبان دورا.

تشمل المحفزات الغذائية الشائعة للتشنج أو الانتفاخ الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن ، مثل:

الفول

الكرفس

البصل

الجزر

الزبيب

الموز

المشمش

الخوخ

براعم بروكسل

المعجنات

الخبز

تشمل الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تسبب التوهجات ما يلي:

منتجات الألبان

علكة خالية من السكر

بعض الحلوى

المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين (على الرغم من أن الأعراض قد تكون بسبب السكر أو السوربيتول أو عدم تحمل الكافيين بدلا من القولون العصبي)

الكحول

2. اختلال التوازن الميكروبي

في حين أن الأسباب الدقيقة غير معروفة ، يعتقد بعض الخبراءمصدر موثوق به أن العوامل الميكروبية قد تلعب دورا رئيسيا. تحتوي القناة الهضمية على ما يعرف بالميكروبيوم ، والذي يحتوي على نظام بيئي من البكتيريا والكائنات الميكروبية الأخرى. يعتقد الخبراء أن العلاجات التي تستهدف الميكروبيوم قد تساعد في تخفيف الأعراض في المستقبل.

3. التسمم الغذائي والعدوى

تشير الأبحاث إلى وجود صلة بين القولون العصبي والتسمم الغذائي. في الواقع ، 1 من كل 9 أشخاص مصدر موثوق به يعاني من التسمم الغذائي يطور القولون العصبي في وقت لاحق. قد تكون الميكروبات المشاركة في التهاب المعدة والأمعاء المعديةمصدر موثوق به تأثير على الجهاز المناعي الذي يؤدي إلى تغييرات طويلة الأجل في الأمعاء.

قد تؤدي العدوى مثل التهاب المعدة والأمعاء إلى ظهور القولون العصبي التالي للعدوى.

4. الإجهاد

يعتقد الباحثون أن هناك علاقة بين الدماغ والأمعاء ، مما يعني أنه عندما يعاني الشخص من التوتر أو القلق ، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة أو تفاقم القولون العصبي.

قد يرتبط القولون العصبي بالصحة العقلية. على سبيل المثال ، يظهر مصدر موثوق للأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة لديهم مخاطر أعلى للإصابة بمرض القولون العصبي.

5. عوامل أخرى

قد تلعب عدة عوامل أخرى دورا في حدوث أعراض القولون العصبي. يمكن أن تشمل:

العوامل الوراثية

الهرمونات

الجهاز الهضمي مع حساسية عالية للألم

الاستجابة للأدوية

استجابة غير عادية للعدوى

خلل في العضلات التي تحرك الطعام عبر الجسم

عدم قدرة الجهاز العصبي المركزي على التحكم في الجهاز الهضمي

مشغلات مضيئة

لمضيئة القولون العصبي هو الأكل. قد يجد الشخص أن بعض الأطعمة لديها فرصة أكبر للتسبب في ظهور الأعراض أو تفاقمها.

قد يكون من المفيد للشخص تسجيل ما يأكله وكيف تستجيب أعراضه. يمكن أن يساعدهم اتخاذ هذه الخطوة في تقليل التوهجات في المستقبل عن طريق تجنب الأطعمة المحفزة.

مشغلات أخرى مشابهة لمحفزات القولون العصبي ككل. وتشمل الإجهاد أو الهرمونات أو تناول بعض الأدوية.

كيفية علاج القولون العصبي?

تهدف خيارات علاج القولون العصبي إلى تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياة الشخص.

عادة ما يتضمن علاج القولون العصبي بعض التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة ، بالإضافة إلى تعلم كيفية إدارة التوتر.

إدارة النظام الغذائي

قد تساعد خطوات التالية في تخفيف أعراض القولون العصبي:

تجنب بدائل السكر في بعض العلكة وأطعمة الحمية والحلويات الخالية من السكر لأنها يمكن أن تسبب الإسهال

استهلاك المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الشوفان لتقليل الغازات أو الانتفاخ

عدم تخطي وجبات الطعام

تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم

الأكل ببطء

الحد من تناول الكحول

تجنب المشروبات الغازية والسكرية مثل الصودا

الحد من تناول بعض الفواكه والخضروات

شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل يوميا ، بالنسبة لمعظم الناس

يمكن أن يقلل تجنب الغلوتين أيضا من خطر التوهجات. المنتجات الغذائية والبدائل الخالية من الغلوتين متاحة الآن على نطاق واسع.

 

تشمل الخطوات الغذائية الإضافية التي يمكن أن تساعد الشخص أيضا في تقليل خطر التوهج ما يلي:

الأكل فقط حتى كامل

الحد من القهوة أو الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين إلى ما لا يزيد عن 2 كوب في اليوم

تجنب الأطعمة المحفزة المعروفة

يمكن أن تساعد التغييرات في عادات الأكل في إدارة الأعراض. ومع ذلك ، لا يوجد نظام غذائي للقولون العصبي يناسب كل شخص. قد يحتاج الشخص إلى الخضوع لعملية التجربة والخطأ للعثور على نظام غذائي ثابت ومريح يناسبه.

العلاج النفسي

قد يجد بعض الناس العلاج النفسي مفيدا في تقليل مشاعل القولون العصبي وتأثير الأعراض. وتشمل التقنيات:

العلاج بالتنويم المغناطيسي: قد يساعد هذا في تغيير كيفية استجابة العقل اللاواعي للأعراض الجسدية.

العلاج المعرفي السلوكي: قد يساعد هذا الأشخاص على تطوير استراتيجيات للتفاعل بشكل مختلف مع الحالة من خلال تقنيات الاسترخاء والموقف الإيجابي.

قد تساعد التمارين الرياضية أيضا في تقليل كل من أعراض القلق والأعراض الجسدية للقولون العصبي لدى بعض الأشخاص.

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: غالبا ما تساعد على تقليل آلام البطن والتشنج.

العلاجات العشبية

إذا كنت ترغب في علاج متلازمة القولون العصبي بشكل طبيعي ، فهناك عدد من الأعشاب الطبية للإسهال والغثيان التي لديها القدرة على تقليل تأثير الأعراض. وهذا يشمل جذر الزنجبيل وأوراق الخرشوف والنعناع والصبار والدردار الزلق. يمكن أن يوفر البابونج وشوك الحليب الراحة أيضا.

السنامكى ، الهندباء ، الراوند ، اليانسون ، الكركم ، الشمر

دمتم فى أفضل صحة وسعادة

تحياتى

Mr.sherif radi

باحث فى مجال الأعشاب الطبية

جميع الحقوق محفوظة © الصحة والأعشاب