أعلى 11 الفوائد
الصحية لحبوب اللقاح النحل
لقاح النحل هو مزيج من حبوب اللقاح زهرة ، الرحيق ، والإنزيمات
، والعسل ، والشمع وإفرازات النحل.
البحث عن عسل النحل جمع حبوب اللقاح من النباتات ونقلها إلى
خلية النحل ، حيث يتم تخزينها واستخدامها كغذاء للمستعمرة (1).
لا ينبغي الخلط بين حبوب لقاح النحل ومنتجات النحل الأخرى
مثل العسل أو غذاء ملكات النحل أو قرص العسل. قد لا تحتوي هذه المنتجات على حبوب اللقاح
أو قد تحتوي على مواد أخرى.
في الآونة الأخيرة ، اكتسب لقاح النحل قوة جذب في المجتمع
الصحي لأنه مليء بالمغذيات والأحماض الأمينية والفيتامينات والدهون وأكثر من 250 مادة
فعالة (2).
في الواقع ، تعترف وزارة الصحة الفيدرالية في ألمانيا بحبوب
لقاح النحل كدواء
درست العديد من الدراسات الآثار الصحية لحبوب لقاح النحل
ووجدت نتائج واعدة.
فيما يلي 11 فائدة صحية لحبوب لقاح النحل ، مدعومة بالعلم.
1. لمحة غذائية مثيرة للإعجاب مع أكثر من 250 مادة فعالة
حصة على بينتيريست
يتميز لقاح النحل بمظهر غذائي مثير للإعجاب.
يحتوي على أكثر من 250 مادة نشطة بيولوجيا ، بما في ذلك البروتينات
والكربوهيدرات والدهون والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات
الأكسدة (2).
تتكون حبيبات لقاح النحل من حوالي (4):
* الكربوهيدرات: 40%
* البروتين: 35%
* الماء: 4-10%
* الدهون: 5%
* مواد أخرى: 5-15%
وتشمل الفئة الأخيرة الفيتامينات والمعادن والمضادات الحيوية
ومضادات الأكسدة.
ومع ذلك ، فإن المحتوى الغذائي لحبوب اللقاح يعتمد على مصدر
النبات والموسم الذي تم جمعه.
على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات أن لقاح النحل الذي تم
جمعه من نباتات الصنوبر يحتوي على ما يقرب من 7 ٪ من البروتين ، في حين أن حبوب اللقاح
التي تم جمعها من حزم نخيل التمر أقرب إلى 35 ٪ من البروتين (2).
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي لقاح النحل الذي يتم حصاده خلال
فصل الربيع على تركيبة حمض أميني مختلفة بشكل كبير عن حبوب اللقاح التي يتم جمعها خلال
فصل الصيف (2).
ملخص النحل
تحتوي حبوب اللقاح على أكثر من 250 مادة بيولوجية ، بما في
ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون,
الفيتامينات والمعادن والإنزيمات ومضادات الأكسدة. تكوين
المغذيات الدقيقة
يعتمد على مصدر النبات والموسم الذي تم جمعه.
2. المحتوى العالي من مضادات الأكسدة يحمي من الجذور الحرة
والأمراض المزمنة
يتم تحميل حبوب اللقاح النحل مع مجموعة واسعة من المواد المضادة
للاكسدة ، من بينها الفلافونويد ، الكاروتينات ، كيرسيتين ، كامبفيرول والجلوتاثيون
تحمي مضادات الأكسدة جسمك من الجزيئات الضارة المحتملة التي
تسمى الجذور الحرة. يرتبط الضرر الناجم عن الجذور الحرة بالأمراض المزمنة مثل السرطان
ومرض السكري من النوع 2
أنبوب الاختبار, أظهرت بعض الدراسات الحيوانية والبشرية أن
مضادات الأكسدة لقاح النحل يمكن أن تقلل من الالتهاب المزمن, القضاء على البكتيريا
الضارة, مكافحة الالتهابات ومكافحة نمو وانتشار الأورام
ومع ذلك ، فإن محتوى لقاح النحل المضاد للأكسدة يعتمد أيضا
على مصدره النباتي (8).
ما لم يتم ذكر مصدر نباتي على وجه التحديد على الملصق ، فقد
يكون من الصعب تحديد مصدر حبوب لقاح النحل.
ملخص النحل
تحتوي حبوب اللقاح على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة ،
والتي قد تحمي خلاياك
من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة المرتبطة بالأمراض المزمنة,
بما في ذلك السرطان ومرض السكري من النوع 2.
3. قد يقلل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ارتفاع
نسبة الدهون في الدم والكوليسترول
أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم
(9).
يرتبط كل من ارتفاع نسبة الدهون في الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول
في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. ومن المثير للاهتمام أن لقاح النحل قد يقلل
من عوامل الخطر هذه.
على سبيل المثال ، أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات
أن مستخلصات لقاح النحل يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، وخاصة الكوليسترول
الضار "الضار"
في الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر الناجم عن انسداد الشرايين
، خفضت مكملات حبوب اللقاح النحل مستويات الكوليسترول في الدم ، مما زاد من مجال رؤيتهم
بالإضافة إلى ذلك ، قد تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب لقاح النحل الدهون من
الأكسدة. عندما تتأكسد الدهون ، يمكن أن تتجمع معا ، مما يحد من الأوعية الدموية ويزيد
من خطر الإصابة بأمراض القلب
ملخص النحل
حبوب اللقاح قد تساعد على خفض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب
مثل الكوليسترول الضار" الضار"
وأكسدة الدهون.
4. قد يعزز وظائف الكبد ويحمي الكبد من المواد السامة
الكبد هو عضو حيوي ينهار ويزيل السموم من دمك.
وقد وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن لقاح النحل
قد يعزز قدراته على إزالة السموم.
في الحيوانات الأكبر سنا ، عزز لقاح النحل دفاع الكبد المضاد
للأكسدة وأزال المزيد من النفايات ، مثل مالونديالدهيد واليوريا ، من الدم (12).
تظهر دراسات حيوانية أخرى أن مضادات الأكسدة لحبوب اللقاح
تحمي الكبد من التلف الناتج عن العديد من المواد السامة ، بما في ذلك الجرعات الزائدة
من المخدرات. لقاح النحل يعزز شفاء الكبد كذلك
ومع ذلك ، فإن القليل من الدراسات البشرية قد قيمت آثار لقاح
النحل على وظائف الكبد. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لوضع توصيات صحية.
تشير الدراسات إلى أن لقاح النحل قد يعزز وظائف الكبد ويحمي
هذا العضو
من المواد الضارة. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات
البشرية عالية الجودة.
5. حزم عدة مركبات مع خصائص مضادة للالتهابات
تم استخدام لقاح النحل تقليديا لتقليل الالتهاب والتورم.
أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن مستخلص لقاح النحل قلل
من تورم مخالب الفئران بنسبة 75 ٪
في الواقع ، تمت مقارنة آثاره المضادة للالتهابات بالعديد
من الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية ، مثل فينيل بوتازون ، إندوميتاسين
، أنالجين ونابروكسين
حبوب اللقاح النحل حزم العديد من المركبات التي يمكن أن تقلل
من الالتهاب والتورم ، بما في ذلك كيرسيتين المضادة للأكسدة ، مما يقلل من إنتاج الأحماض
الدهنية أوميغا 6 الالتهابية ، مثل حمض الأراكيدونيك
ما هو أكثر من ذلك ، المركبات النباتية في حبوب اللقاح النحل
قد قمع العمليات البيولوجية التي تحفز إنتاج الهرمونات الالتهابية مثل عامل نخر الورم
(تنف)
ملخص حسب
لدراسات الحيوانات وأنبوب الاختبار ، قد يكون لمضادات الأكسدة
لقاح النحل قوية
خصائص مضادة للالتهابات.
6. قد يساعدك على تجنب المرض عن طريق تعزيز المناعة وقتل
البكتيريا
قد يعزز لقاح النحل جهاز المناعة لديك ، مما يساعدك على تجنب
الأمراض وردود الفعل غير المرغوب فيها.
لأحد ، وقد أظهرت الأبحاث أنه قد يقلل من شدة وظهور الحساسية.
في إحدى الدراسات ، تبين أن لقاح النحل يقلل بشكل كبير من
تنشيط الخلايا البدينة. الخلايا البدينة ، عند تنشيطها ، تطلق مواد كيميائية تؤدي إلى
تفاعل تحسسي
أيضا ، أكدت العديد من دراسات أنبوب الاختبار أن لقاح النحل
له خصائص قوية مضادة للميكروبات.
تم العثور على مستخلص حبوب اللقاح النحل لقتل البكتيريا الضارة
المحتملة مثل الإشريكية القولونية ، السالمونيلا ، الزائفة الزنجارية ، وكذلك تلك التي
تسبب التهابات المكورات العنقودية
ملخص
وتظهر دراسات أنبوب الاختبار أن مضادات الأكسدة لقاح النحل
قد تقلل من شدتها
وظهور الحساسية وقتل العديد من البكتيريا الضارة.
7. قد يساعد التئام الجروح ومنع الالتهابات
لقاح النحل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، والتي
قد تساعد جسمك في التئام الجروح.
على سبيل المثال ، وجدت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات
أن مستخلص حبوب لقاح النحل كان فعالا بالمثل في علاج جروح الحروق مثل سلفاديازين الفضة
، وهو معيار ذهبي في علاج الحروق ، وتسبب في آثار جانبية أقل بكثير
وأظهرت دراسة أخرى على الحيوانات أن تطبيق بلسم يحتوي على
حبوب لقاح النحل على حرق تسارع بشكل كبير الشفاء على الأدوية القياسية
قد تمنع خصائص لقاح النحل المضادة للميكروبات أيضا العدوى
، وهو عامل خطر رئيسي يمكن أن يضر بعملية الشفاء للخدوش والجروح والسحجات والحروق
ملخص النحل
حبوب اللقاح لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة
التي قد تعزز الجرح
الشفاء. خصائصه المضادة للميكروبات قد تمنع أيضا التهابات
الجرح.
8. قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان
قد يكون لحبوب لقاح النحل تطبيقات لعلاج السرطان والوقاية
منه ، والتي تحدث عندما تتكاثر الخلايا بشكل غير طبيعي.
وقد وجدت دراسات أنبوب اختبار مستخلصات حبوب اللقاح النحل
لمنع نمو الورم وتحفيز موت الخلايا المبرمج - الموت المبرمج للخلايا-في سرطان البروستاتا
والقولون وسرطان الدم
لقاح النحل من سيستوس (سيستوس إنكانوس ل.) والصفصاف الأبيض
(ساليكس ألبا ل.) قد يكون لها خصائص مضادة للاستروجين ، والتي يمكن أن تقلل من خطر
سرطان الثدي والبروستاتا والرحم
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث القائمة على الإنسان.
ملخص اختبار أنبوب
تشير الدراسات إلى أن لقاح النحل يقلل من خطر الإصابة بالعديد
من أنواع السرطان ، على الرغم من ذلك
المزيد من الدراسات البشرية ضرورية.
9. قد يخفف من أعراض انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة
انقطاع الطمث ، الذي يصادف توقف الحيض عند النساء ، غالبا
ما يكون مصحوبا بأعراض غير مريحة مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتغيرات المزاج
واضطرابات النوم
تشير الدراسات إلى أن لقاح النحل قد يخفف من العديد من أعراض
انقطاع الطمث.
في إحدى الدراسات ، شعرت 71 ٪ من النساء أن أعراض انقطاع
الطمث لديهم تحسنت أثناء تناول لقاح النحل
في دراسة أخرى ، شهدت 65 ٪ من النساء اللواتي يتناولن مكملات
حبوب اللقاح عددا أقل من الهبات الساخنة. أشارت هؤلاء النساء إلى تحسينات صحية أخرى
أيضا ، مثل النوم الأفضل ، وتقليل التهيج ، وتقليل آلام المفاصل ، وتحسين الحالة المزاجية
والطاقة
علاوة على ذلك ، أظهرت دراسة استمرت ثلاثة أشهر أن النساء
اللائي يتناولن مكملات لقاح النحل تعرضن لأعراض انقطاع الطمث أقل بكثير. بالإضافة إلى
ذلك ، ساعدت هذه المكملات على خفض نسبة الكوليسترول الضار "الضار" ورفع نسبة
الكوليسترول الحميد "الجيد"
دراسات موجزة
وقد أظهرت أن لقاح النحل قد يخفف من العديد من المضايقات
بعد انقطاع الطمث,
بما في ذلك الهبات الساخنة. قد يحسن أيضا مستويات الكوليسترول.
10. قد يحسن استخدام المغذيات والتمثيل الغذائي وطول العمر
تشير بعض الأدلة إلى أن لقاح النحل قد يحسن استخدام الجسم
للعناصر الغذائية.
على سبيل المثال ، امتصت الفئران التي تعاني من نقص الحديد
66 ٪ من الحديد عند إضافة حبوب اللقاح إلى نظامها الغذائي. من المحتمل أن يرجع هذا
الارتفاع إلى حقيقة أن حبوب اللقاح تحتوي على فيتامين سي وبيوفلافونويدس ، مما يعزز
امتصاص الحديد (30).
بالإضافة إلى ذلك ، تمتص الفئران السليمة التي تتغذى على
حبوب اللقاح المزيد من الكالسيوم والفوسفور من نظامها الغذائي. تحتوي حبوب اللقاح على
بروتينات عالية الجودة وأحماض أمينية قد تساعد في هذا الامتصاص (30).
وقد أظهرت دراسات أخرى على الحيوانات أن حبوب اللقاح النحل
قد يحسن نمو العضلات ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز طول
على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على الحيوانات واعدة
، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كان البشر يعانون من نفس الفوائد.
ملخص
وقد أظهرت الدراسات أن لقاح النحل قد يعزز الامتصاص والاستخدام
من العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والفوسفور. ويمكن
أيضا تسريع عملية التمثيل الغذائي
وتعزيز طول العمر ، على الرغم من أن هناك حاجة للبحث البشري
لتأكيد هذه
فوائد.
11. آمنة لمعظم الناس وسهلة لإضافة إلى النظام الغذائي الخاص
بك
يأتي لقاح النحل في شكل حبيبات أو مكمل وهو آمن لمعظم الناس.
يمكنك شرائه من المتاجر الصحية أو من مربي النحل المحلي.
يمكن إضافة الحبيبات إلى الأطعمة المفضلة لديك مثل الإفطار
أو العصائر.
ومع ذلك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح
أو لدغة النحل تجنب منتجات حبوب اللقاح ، لأنها قد تسبب أعراضا مثل الحكة أو التورم
أو ضيق التنفس أو الحساسية المفرطة
قد تتفاعل هذه المنتجات أيضا بشكل سلبي مع مخففات الدم ،
مثل الوارفارين
يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب منتجات لقاح النحل
، حيث لا توجد أدلة على أنها آمنة تماما للأطفال.
ملخص النحل
مكملات حبوب اللقاح آمنة للاستهلاك بشكل عام. ومع ذلك ، الناس
مع حبوب اللقاح
أو الحساسية لدغة النحل ، والنساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص
الذين يتناولون الدم
يجب تجنب المخففات ، مثل الوارفارين.
دمتم فى أفضل صحة وسعادة
تحياتى
Mr.sherif radi
باحث فى مجال الأعشاب الطبية
جميع الحقوق محفوظة © الصحة والأعشاب
تعليقات
إرسال تعليق