الريحان
عشبة الريحان من الأعشاب العطرية ويعتبر الريحان من عائلة النعناع وله رائحة قوية تبعث إلى الانتعاش يضاف أيضا إلى اطباق
الطعام كالمعكرونة والحساء والبيتزا ويحتوى الريحان على الكربوهيدرات والبوتاسيوم وفيتامين أ و البروتين والكالسيوم والحديد والمنغنيسيوم .
الريحان يعتبر من أقوى مضادات الأكسده وهو يمنع أكسدة الكوليسترول فى الدم وبالتالى يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
كما ان الريحان يساعد على تحسن مشكلات النوم .
يساعد الريحان على خفض مستويات السكر بالدم وخفض الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول وايضا اكتشف انه يساعد على
افراز الانسولين وذلك مهم لمرضى السكرى وبذلك يعتبر الريحان من اهم مساعدى انقاص الوزن والتخسيس وكذلك يساعد الحد على مستويات الكرتيزول .
يساعد الريحان على تعزيز عمل الغدد الكظرية التى تنتج الدوبامين والادرينالين.
الريحان يساعد فى عملية الهضم .
الريحان ايضا يساعد على عدم تساقط الشعر حيث الزيت العطرى عن طريق وضعه على الشعر يساعد فى تنشيط الدورة الدموية وبذلك يساعد على نمو الشعر ايضا كزيت النعناع له نفس الخواص .
لبذور الريحان ايضا فوائد كالعناية بالجلد والبشرة والوقاية من بعض الأمراض التى تصيب الجهاز الهضمى بالاخص .
بذور الريحان أيضا تساعد على خفض مستوى الكوليسترول فى الدم وذلك لتجنب تصلب الشرايين والأزمات القلبية .
الأضرار والمحاذيرمن استخدام زيت الريحان والعشبة أيضا
للريحان أضرار كما هو الحال فى كافة الاعشاب لها فوائد وتحتوى على أضرار
الكميات الكبيرة من الإستخدام لزيت الريحان كذلك زيت النعناع مضرة جدا حيث إستخدامه لفترة طويلة يسبب خطر الإصابة بسرطان الكبد أى يجب إستخدام كميات مناسبة وقليلة .
لمن يعانى من سيولة فى الدم يجب الحذر بشدة من إستخدام زيت الريحان حيث يسبب زيادة النزيف .
الريحان أيضا له خصائص مضاده للإجهاد .
قد يسبب الريحان يسبب انخفاض فى مستوى السكر فى الدم فلذلك لزم الحذر .
يساعد الريحان فى تحسين الصحة الجنسية ويعالج بعض المشاكل .
الحذر عن استخدام زيت الريحان للأطفال حيث تناوله بكميات كبيرة يزيد الخطر من الاصابة بسرطان الكبد لدى الأطفال .
دمتم فى أفضل صحة وسعادة
تحياتى
باحث فى مجال الأعشاب الطبية
Mr.sherif radi